Следующий шаг - работа с диспетчером задач. Если на рабочем столе открыто всего 2 программы, вовсе не значит, что в диспетчере значится столько же задач. Лишние процессы требуют много ресурсов компьютера и Windows слегка подтормаживает. Зайдя в диспетчер, отсортируйте задачи по степени нагрузки на ЦП и остановите:

• ненужные программы;
• программы, нагружающие процессор более чем на 20%;
• не системное ПО.

Следующие 12 рекомендаций выглядят так:

1. Обновление драйверов и последней версии BIOS, с поправкой на разрядность новых компонентов.
2. Увеличение оперативной памяти. Совет особенно актуален для людей, работающих в графических программах, занимающихся обработкой видео и т.д. Для Windows 7 на 32 бита будет достаточно всего 4 Гбайта. А вот Windows 7 на 64 бита уже необходимо 8 Гбайт для нормальной работы в 2019 году.
3. Отключение опции автозапуска ненужных программ или их полное удаление. Делается это путем нажатия WINDOWS+R, введения кодового слова msconfig и перехода на вкладку «Автозагрузка». Удаление же программ просходит через панель управления.
4. Отключение дефрагментации согласно расписанию. В Windows 7 диск дефрагментируется в фоновом режиме. Пока идет этот процесс, файлы жесткого диска перемещаются, что заставляет систему «виснуть». Эту опцию можно либо полностью отключить, либо задать ей удобное вам время дефрагментации.
5. Отказ от гибернации, обеспечиваемой файлом hiberfil.sys. Находясь на жестком диске, он занимает несколько Гбайт памяти. Большинство современных компьютеров позволяют отправлять компьютер в сон и гибернация не нужна.
6. Проверка на наличие вирусов (даже если имеет место мощная антивирусная программа). Активируйте режим комплексной проверки, попробуйте воспользоваться другим антивирусным ПО.
7. Отказ от введения пароля при выходе ПК из режима «Сон».
8. Выбор режима экономии энергии для автономно работающих ноутбуков и режима высокой производительности в случае со стационарными компьютерами.
9. Установка SSD жёсткого диска для операционной системы серьёзно укоряет работу системы.
10. Замена CPU на более производительный. Касается процессоров бюджетных линеек: Celeron, Pentium, Athlon;
11. Разгон CPU на материнских платах поддерживающих это;
12. Уменьшение таймингов ОЗУ или увеличение её частоты.

К этому перечню стоит добавить отказ от ненужных гаджетов на рабочем столе и настройку всех служб Windows 7 под свои личные потребности.   Если конечно не боитесь нарушить зависимости  служб между собой в системе.

Источник Источник Источник

И на последок микс на войсах старушки:

Microsoft Windows 7 mix (iPleer.com)